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　　什么是咖啡因？

　　咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物，可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，因?yàn)槿伺c人之間差別很大，所以反應(yīng)也有所不同。一般來說，少量攝取咖啡因可以使你思路清蜥、減輕疲勞、更加集中精力去工作；而攝入過多，就會(huì)產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。建議你每天喝1至4杯咖啡就足夠了。

　　辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間

　　*午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。