高考三天日程
下面向考生推薦幾種“過來人”的高考日程,看看別人是怎么安排的,當(dāng)然不要生搬硬套在自己身上,一切還要以自己的實(shí)際情況安排。
輕松型
第一天:7:30起床,8:00去考場(chǎng),中午回來12:30睡午覺直到13:30,14:00出發(fā)去考場(chǎng),下午考完回來一直休息到19:00點(diǎn),看半小時(shí)第二天的課程,又休息,直到22:00睡覺。
第二天:白天同樣,除了晚上19:00開始看半小時(shí)書,其余時(shí)間主要是休息放松,直到22:00睡覺。
第三天:照樣8:00起床,考完了就可以徹底放松了。
[個(gè)人點(diǎn)評(píng)]我認(rèn)為高考考的不光是知識(shí),也是好的后勤,好的習(xí)慣。所以高考三天我的習(xí)慣就和平時(shí)一樣,這樣才能放松自己的心態(tài),在高考時(shí)才能做到最好。
嚴(yán)謹(jǐn)型
這三天考試是上午9:00和下午3:00開始。仍然是在早上7:30起床,吃完早餐后看一些令人輕松的書,聽聽音樂,做一些鍛煉舒展身體。8:00出門去考場(chǎng)。中午回家吃完午飯后從12:00到13:00睡一小時(shí)午覺,下午適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)后在14:00去參加考試。考完試后回到家18:00吃飯,19:00外出散步一小時(shí),然后看電視或喜愛的書。22:00上床睡覺。
[個(gè)人點(diǎn)評(píng)]高考三天中基本不復(fù)習(xí),但時(shí)間要安排好,最好每天做有規(guī)律的事,讓自己的身體和心理適應(yīng)考試節(jié)奏。
應(yīng)試型
第一天:7:00起床,8:30出門,中午吃完飯12:00,看書到14:00,14:30出門,晚上回來休息到20:00,再復(fù)習(xí)直到22:00睡覺。
第二天:7:00起床,8:30出門,中午吃完飯12:00,看書到14:00,14:30出門,晚上回來休息到20:00,再復(fù)習(xí)直到22:00睡覺。
第三天:7:00起床,8:30出門,考完試結(jié)束。
[個(gè)人點(diǎn)評(píng)]高考過程中還是根據(jù)下一門要考的科目進(jìn)行適當(dāng)復(fù)習(xí),這樣是為了提前進(jìn)入該科目的感覺狀態(tài),保證在應(yīng)試中達(dá)到最佳水準(zhǔn)。當(dāng)然這種復(fù)習(xí)絕非再做題目,而主要是理一下思路,看一些基本知識(shí)點(diǎn)之類,如語文的名句名篇可以培養(yǎng)語感,切忌再做新題難題。
吃
要注意飲食營(yíng)養(yǎng),但不要亂吃亂飲。考試期間,考生體力消耗大,精神緊張,因而人體抵抗能力下降,容易生病。因此,這段時(shí)間,要保重身體,適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃大豆、玉米、魚類、蛋類,動(dòng)物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物,為提高智能效率提供物質(zhì)基礎(chǔ),另外一些維生素的補(bǔ)充也十分必要。特別要注意的是飲食衛(wèi)生,少吃冷飲或燥熱食品,家長(zhǎng)最好辛苦一下,考場(chǎng)外的小食店最好不要進(jìn)去啦。
有醫(yī)生及過往考生推薦巧克力,對(duì)于補(bǔ)充能量和提高大腦興奮效果不錯(cuò),但需注意,容易流鼻血和上火的考生,及在炎熱天氣中,請(qǐng)慎重使用。
夏季天氣十分不穩(wěn)定,除了雨傘、雨衣甚至雨鞋等雨具外,多帶件衣服不失為聰明之舉,畢竟萬一淋濕了既可以加也可以換。另外需注意的是,考生不能穿有漢字、英語單詞、字母的衣服,特別是在英語考試的時(shí)候。在大考時(shí)穿上自己的“心水衫”的確可以幫助心情大靚,但一定要注意以上兩點(diǎn)哦。
用
這個(gè)方面很繁瑣,請(qǐng)務(wù)必一條條對(duì)照檢查:
兩證兩號(hào) 要帶齊身份證、準(zhǔn)考證,按規(guī)定時(shí)間和準(zhǔn)考證上各科目的考試試室、座位號(hào)參加考試。今年特別要注意,要將答題卡上試卷類型的A或B信息點(diǎn)涂黑,再準(zhǔn)確填寫姓名、考生號(hào)、當(dāng)科次考試的試室號(hào)和座位號(hào),特別是試室號(hào)和座位號(hào)的信息點(diǎn)必須準(zhǔn)確涂好,否則,答卷將無法掃描。
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