3、食宿

川藏線沿線的食物是兩頭便宜，中間貴，接近成都和拉薩的地區(qū)相對價格低一點，中段的地區(qū)由于交通不便運費高，物價高一點。

早飯一定要吃好，淀粉類食物加雞蛋。

午餐一般是吃干糧，省錢省時間，可在早飯時多買一些饅頭，大餅，包子，雞蛋，沿線還可補給高能量的壓縮餅干（口感比以前好得多了），午餐時間不確定，可以分別在11點左右和3，4點進食，補充體力和作為休息，飲水或小休時還可以吃一些零食。

晚飯一般是川菜口味，肉類蔬菜都會有，蔬菜8-10元，肉炒菜10-20元，肉類15元到30元+。

內(nèi)地的運去的水果都不便宜，當?shù)氐奶易樱O果，杏和李要到6月底才成熟，路上偶然有賣初熟的小果，是可以試試，林芝的西瓜不要錯過，每到一個鎮(zhèn)都可以去市場買些黃瓜，吃點水果才能保證健康。

城鎮(zhèn)的住宿就豐儉由人，但休息得好一些，恢復得好一些，對于大運動量來說這就很重要。一個床位的價格：沒有淋浴的約10元，有公共淋浴的15-30元，帶淋浴衛(wèi)生間的20-40元，淋浴絕大部份是筒型電熱水器，熱30分鐘才夠一人用，如果是公共淋浴就要注意時間，還有就是很多的熱水器會有問題，或者電壓水壓不夠，一定要注意，否則乘興而去，惱怒而回，更嚴重的是會因為晚間溫度低而著涼。

有的小鄉(xiāng)鎮(zhèn)條件是很差的，要注意防蚊蟲，我們在排龍還在房間里發(fā)現(xiàn)過蝎子。

注意：

以前的攻略提到過的兵站接待，現(xiàn)在已經(jīng)基本上不再接待旅游者，傳聞是有兵站在接待時出了事。

道班住宿是免費的，但只是一個空房子，還可能是挺通風的，一定要有睡袋和防潮墊，一般自備食物。

進入西藏后，道班已經(jīng)被護路武警取代了，有些已經(jīng)毀棄，有些租給挖蟲草的和做生意的，有些可以入住也可能會被住滿了

住宿時，自行車一般是直接放進房間里，較大的旅館可以放在行李房或餐廳里。

4、裝備配置

自行車

沿途遇到入藏的自行車，最便宜的是1000元左右的，最貴的達到4000-5000元的，雖然也有人騎28寸入藏的，但一輛可靠的品牌（阿米尼、捷安特、美利達）變速車，是能夠讓你很放心的，而且確實可以將維修率降到盡可能的低。

雖然現(xiàn)在的路況好了很多，但還是要選山地車，主要是需要山地車的全面性的適應能力。要省錢就選有點偏重于旅行用的山地車，體現(xiàn)在有原配的載重后架，前后沙擋，前后反光板，不用另外配置，這樣的經(jīng)濟耐用的全地貌車是最劃算的。如果錢不是問題，就可以全參照專賣店營業(yè)員的推薦了。

外胎要選中間是細密平紋的，花紋連貫的，兩邊是粗齒的山地胎。在土路上騎行時，側(cè)粗齒紋防碎石切割而且耐磨，而在柏油路上又需要細密平紋的快速。

如果想在成都買車出發(fā)，可到西玉龍街，各大品牌的自行車專賣店都在那兒，競爭激烈價格自然合理。

到拉薩后可以將自行車通過火車托運回家，價格參考：到廣州是140多元。